Migrain Menyerang

Mencoba mengingat-ingat, sejak kapan ya si migrain ini mulai rutin menyambangiku?? Sebelum aku keguguran rasanya yang namanya migrain ini tidak pernah datang. Dulu sekali aku pernah lumayan dapat sakit kepala, tapi tidak menyiksa seperti si migrain ini. Dan alhamdulillah setelah dibekam oleh seorang teman, sakit kepalaku hilang sama sekali. Sepertinya itu terjadi sekitar 2 tahun lalu, sejak itu belum pernah bekam lagi, meski ingin sekali, tapi kesempatan belum ada.

Ya, sepertinya berawal setelah keguguran. Gaya hidupku mulai tidak sehat. Porsi makanku yang menurun drastis, tidur amat sangat larut malam, dan jarang banget tidur siang. Intinya kurang istirahat, tidak hanya istirahat badan tapi juga pikiran alias stres. Terakumulasi, mungkin, hingga akhirnya mulailah si migrain ini rutin menyambangiku. Dari sebulan sekali sampai dua kali. Rasanya begitu menyiksa, karena biasanya ditambah dengan mual muntah, kadang juga mencret.

Ke dokter?? Belum pernah. Hasil googling kesana kemari jadi nambah info penyebab dan tips mengatasi migrain, yang tidak ada obat untuk menyembuhkannya itu. Obat hanya untuk mengurangi rasa sakit saja, tidak menyembuhkan. Jadi aku bertahan untuk tidak minum obat kimia, apapun itu. Sepertinya aku harus segera bekam saja dan membeli obat-obat herbal yang kini stok di rumah sudah habis. Sebelum itu semua kulakukan, sekarang dinikmati saja si migrain ini. Tidur-tiduran sambil merem melek nikmati ngilunya kepala atau lebih baik cuek bebek aja dipakai baca buku (bukannya tambah pusing ya?) atau ngeblog aja dah seperti sekarang ini .

Oya, dari hasil googling, ada beberapa penyebab migrain, yaitu :
1. Kekurangan nutrisi dan kurang tidur (kayanya aku yang ini deh penyebabnya)
2. Terkena cahaya yang terlalu terang atau suara yang terlalu bising
3. Berubahnya hormon saat menstruasi (sepertinya aku memang sering kena migrain saat   haid, sebelum haid, atai setelah haid nih)
4. Stress (yaa....ini juga....*ngaku2 stress*)
5. Perubahan cuaca yang drastis
6. Banyak mengkonsumsi minuman yang berkafein atau yang beralkohol
7. Memakan makanan yang mengandung MSG atau nitrat
8. Merokok

Semoga warga MP tercinta sehat-sehat selalu ya........